Vuoi sapere come evitare che i piedi sudino? Prova il tè nero

Aug 08, 2023

Come il resto del tuo corpo, i tuoi piedi possono produrre più sudore in estate, afferma la podologo Jacqueline Sutera, DPM, creando esperienze potenzialmente spiacevoli e puzzolenti.

"Quando la temperatura aumenta, aumenta anche la temperatura del nostro corpo, e quindi sudiamo per regolare la nostra temperatura", afferma il dott. Sutera. "La sudorazione è normale e naturale, ma quando è eccessiva e quando fa male, è allora che le persone diventano molto imbarazzate."

Oltre all'aumento della produzione di sudore, sostanze come la gomma che potresti indossare di più durante l'estate non assorbono il sudore. Quindi potresti ritrovarti a sguazzare in una pozza del tuo stesso sudore. (Suggerimento da professionista: scegli "un'infradito o un sandalo con un plantare strutturato che può anche aiutare il tuo piede a non scivolare tanto perché c'è una presa", dice la dottoressa Sutera. Un portavoce di Vionic, raccomanda il sandalo Tide II Post Toe di Vionic .)

Se ritieni che la sudorazione dei piedi sia problematica, ci sono alcuni passaggi che puoi eseguire. Innanzitutto, alcuni problemi di sudore e odore richiedono cure mediche, come l'odore causato da un'infezione. Quindi, se di recente i tuoi sono diventati particolarmente puzzolenti, valuta la possibilità di visitare il tuo podologo per escluderlo.

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Ma se il normale sudore ti dà fastidio, ti consigliamo di sostituire le scarpe vecchie con delle nuove, poiché le scarpe usurate possono essere un terreno fertile per i batteri che causano effettivamente l'odore dei piedi.

"L'odore dei piedi si verifica spesso perché quando il piede suda, come all'interno di una scarpa da ginnastica, assorbe il sudore e quindi i batteri iniziano a nutrirsi del sudore", afferma la dott.ssa Sutera. "[L'odore] è in realtà un sottoprodotto dei batteri." Le scarpe vecchie piene di batteri possono peggiorare il problema del piede sudato.

Se hai fatto un inventario del tuo armadio e i tuoi piedi sono ancora fabbriche di sudore, il dottor Sutera in realtà consiglia un rimedio naturale che chiunque può fare a casa: con abbastanza bustine di tè.

C'è una sostanza nel tè nero chiamata acido tannico che può agire sulle ghiandole sudoripare per ridurne l'attività.

"È una specie di antitraspirante naturale", afferma il dottor Sutera. "Ciò che fanno i tannini è restringere temporaneamente i condotti del sudore in modo da non produrne e rilasciarne tanto, e questo aiuta anche con l'odore."

Non troverai acido tannico nel tè alle erbe o nel tè verde. Deve essere roba forte e nera. E il dottor Sutera consiglia che sia necessaria un'alta concentrazione di tè nell'acqua affinché sia ​​efficace.

"Devi prepararlo in un modo così oscuro e potente, come se non fosse qualcosa che potresti mai bere", dice il dottor Sutera. "Non so se esiste una ricetta esatta, ma diciamo solo che vuoi renderlo almeno cinque volte più forte di come lo berresti normalmente."

Il dottor Sutera consiglia di preparare una grande quantità di tè super scuro. Quindi, puoi versarne una piccola quantità in una vasca o in una bacinella e mettere i piedi lì dentro per circa 10 minuti a notte. Non è necessario coprire tutto il piede; il tè dovrebbe avvolgere solo la pianta dei piedi, poiché è lì che si trovano le ghiandole sudoripare.

I risultati non saranno immediati. Il dottor Sutera afferma che il rimedio casalingo richiede alcuni giorni per funzionare. Ed è anche una soluzione a breve termine: una volta che smetti di immergerti regolarmente, le ghiandole riprenderanno la loro normale attività. Ma pensa che possa essere efficace e parte di un rituale più ampio di cura del piede. Dalla sua esperienza con l'ammollo dei piedi al tè nero, il tè agisce anche come esfoliante. Allora perché non aggiungere degli oli essenziali e concludere la routine con una lussuosa crema idratante? Il dottor Sutera ne consiglia uno "con acido lattico che aiuterà a esfoliare e ammorbidire la pelle callosa".

"Le persone sono molto attente ai propri piedi, soprattutto in primavera e in estate", afferma la dott.ssa Sutera. "Utilizza lo slancio della cura di sé qui."